Libérate de tóxicos – Dr. Nicolás Olea
En nuestra vida cotidiana estamos expuestos a muchos productos que contienen tóxicos peligrosos para la salud. En este artículo te resumo las ideas principales del libro «Libérate de tóxicos» del Dr. Nicolás Olea, donde nos explica cómo protegernos.
¿Qué son los tóxicos y por qué son peligrosos?
Los tóxicos son sustancias químicas que, al entrar en contacto con nuestro cuerpo, pueden alterar su funcionamiento normal. El Dr. Nicolás Olea destaca que muchos de ellos son disruptores endocrinos, lo que significa que interfieren en nuestro sistema hormonal.
«El 90% de los plásticos que usamos a diario contienen tóxicos como el bisfenol A, un disruptor endocrino que altera el equilibrio hormonal.» – Dr. Nicolás Olea
Principales disruptores endocrinos a evitar
El Dr. Olea enumera los tóxicos más comunes en los productos de uso diario. Algunos de los más importantes a evitar incluyen:
- Bisfenol A (BPA) en plásticos.
- Ftalatos en cosméticos y productos de higiene.
- Pesticidas en alimentos no orgánicos.
Conclusión
El libro del Dr. Nicolás Olea nos invita a reflexionar sobre nuestra exposición a tóxicos y cómo podemos reducirla. Cambiar hábitos y optar por productos más saludables es una inversión en nuestra salud a largo plazo.
Preguntas Frecuentes
¿Qué productos contienen más tóxicos?
Productos de uso diario como plásticos, cosméticos y alimentos no orgánicos son algunas de las fuentes más comunes de tóxicos según el Dr. Olea.
¿Cómo puedo reducir mi exposición a los tóxicos?
Optar por productos naturales, evitar plásticos con BPA y consumir alimentos orgánicos son algunas recomendaciones clave.
